przeszczep tłuszczu

Czym jest i czym charakteryzuje się medycyna estetyczna?
To smutne, nie zawsze usatysfakcjonowani jesteśmy ze swojego wyglądu. Za dużo kilogramów, monotonna cera, przygarbiona postura. W minionych latach panuje trend kapitalnego wyglądu, panuje tez przekonanie, iż wyłącznie piękni oraz młodzi mają szansę na dobrą pracę, zrobienie kariery. Wskutek tego coraz to bardziej dbamy o siebie, pielęgnujemy sport, zdrowo się odżywiamy, a wszystko to po to, aby uratować młodość oraz energię na długie lata. Z pomocą wszystkim tym, jacy pragną zostać jak najdłużej w należytej kondycji nadchodzi stosunkowo młoda dziedzina medycyny, medycyna estetyczna, coraz bardziej popularna w kręgu ludzi na stanowiskach, celebrytach, aktorach, aktorkach, którzy pragną, by czas celebrował się z nimi łaskawie, aby jak najdłużej byli w stanie wykonywać swój zawód. Z jej profesjonalnych usług korzystają obywatele od jakich wymagana jest nienaganna prezencja, osoby pokrzywdzone w wyniku różnych chorób, przypadków losowych, wszyscy, którzy świadomie wybierają walkę ze starością przez odpowiedni tryb życia. Medycyna estetyczna nie leczy – zadaniem wszelkich zabiegów jest utrzymanie ciała ludzkiego i ducha w jak najlepszej formie na jak najdłużej, zapobieganie schorzeniom, opóźnianie oznak starości. Nie ma nic wspólnego z operacjami plastycznymi – terapia polega na dobraniu stosownej diety, zestawu treningów, wskazaniu stosownego trybu życia dla danej figury. Im dokładniej będziemy egzekwować zalecenia doktorów, tym poprawniejsze będą efekty terapii. Pierwsza wizyta w gabinecie medycyny estetycznej to wywiad doktora z pacjentem, który sięga wiele lat wstecz. Ważne są choroby, jakie przechodzili przodkowie, ważne jest otoczenie i warunki w jakich wychowywał się chory.
Zobacz filmik

wszystko o męskiej pielęgnacji

XXI wiek zmusza do dbania o siebie nie tylko Panie. Podobnie mężczyźni coraz częściej sięgają po rozwiązania kiedyś dedykowane płci pięknej.
ABC męskiej pielęgnacji stóp
Ergo nie dziwi widok kolesia z maseczką na buzi czy poddającego się innym zabiegom kosmetycznym.Bardzo wielu panów korzysta z fachowej pomocy profesjonalistów co powinno radować.Nadal jednak zadbany facet kojarzy się w wielu kręgach ze zniewieścieniem (zupełnie krzywdząco). Panom również należy się niewielka ilość luksusu a i coraz więcej kobiet wymaga od swoich mężów wypielęgnowanych dłoni czy stóp lub aplikowania kosmetyków do twarzy.
zadbany mężczyzna
Odrębną sprawą jest to, że prawidłowe dbanie o skórę to wymóg wymuszony przez postępujące zanieczyszczenie środowiska. Nasza skóra jest wystawiona na wpływ złych elementów z tego powodu zabezpieczanie skóry to już nie tylko kwestia wyglądu, ale również dbania o zdrowie. Jako, że pan u kosmetyczki już tak nie zadziwia zobaczmy jakie usługi poświęcone są panom.Zatem, podobne jak kobietom czyli: oczyszczanie twarzy, pielęgnacja dłoni i stóp. Maseczki, peelingi, zabiegi wyszczuplające.Dlaczego faceci coraz chętniej udają się salonów kosmetycznych?
Męskie stopy jako fetysz
Z uwagi na pracę jaką wykonują. Wygląd zewnętrzny, dodajmy, zadbany wygląd to ogromny plus w pracy niemal każdego sprzedawcy, ale również dyrektora czy prezesa. Każdy zawód wymagający kontaktu z innymi ludźmi. W naszym serwisie przybliżamy tematykę zabiegów kosmetycznych dla mężczyzn. Piszemy o depilacji, goleniu czy biostymulacji. Dlatego, jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana tematyka męskiej pielęgnacji nasz serwis jest właśnie dla ciebie. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony.Faceci też troszczą się o własne ciało
Uroda jest niesłychanie znacząca, nie tylko dla kobiet, ale też dla mężczyzn. Szkoda jedynie, że panowie zwracają uwagę na urodę oczywiście u kobiet, a mniej troszczą się o siebie. Niemniej jednak na szczęście w coraz pokaźniejszym stopniu również troszczą się o siebie, oraz próbują wydobyć z siebie ukryte piękno. Tak lub zupełnie inaczej uroda, piękno oraz ich wydobywanie w najogromniejszym stopniu w dalszym ciągu należy do dam. Do kobiet przystaje też powiązana z urodą pielęgnacja ciała ludzkiego. Ciało bowiem powinno być pielęgnowane każdego dnia, a dzięki temu z pewnością będzie takie jak być powinno. Chociaż wiadomo, że nawet pielęgnacja ciała ludzkiego nie spowoduje, że kobieta będzie z niego usatysfakcjonowana w stu procentach, to można chociaż spróbować docierać do tego, żeby wyglądało coraz lepiej. Uroda bowiem mija, a pielęgnacja ciała powinna trwać pełny czas. Przeróżne są sposoby na to, żeby tę urodę pielęgnować oraz różnie to pielęgnowanie przebiega. Jednak pielęgnacja ciała jest potrzebna i co do tego nie ma żadnych, nawet najmniejszych niepewności. Dzisiaj nie jest to takie trudne, bowiem jest mnóstwo wspierających w tym preparatów. Niemniej jednak zauważamy, że mężczyźni także dbają o siebie. Golenie profesjonalnym osprzętem, z użyciem preparatów czy też pielęgnacja twarzy – coraz częściej widuje się preparatów i kremów wyłącznie dla mężczyzn. Dlaczego? Bo XXI wiek to wiek zmian w kwestii zauważania pielęgnacji ciała ludzkiego przez mężczyzn. W dzisiejszych czasach facet zadbany to spełniony facet, z popularnością wśród dam. Tego pragniemy i do tego zmierzamy. Warto w związku z tym poświęcić chwilę, by zadbać o swoje ciało
Zobacz filmik

co daje wizyta u kosmetyczki

Wizytacja u profesjonalistów – salony kosmetyczne
Nie należy obawiać się wizyty w gabinecie kosmetycznym. Czemu? Bowiem tam profesjonaliści wiedzą, jak pielęgnować ciało ludzkie oraz jakich środków lub też przyrządów używać, żeby wyeliminować trudności powstające z sylwetką. Image to coś, co wywołuje, że ludzie mają w sobie rozmaite sprzeczne w pewnych sytuacjach uczucia. Otóż wygląd, bez względu czy jest to wygląd jakiejś rzeczy czy również wygląd drugiego człowieka każdy z nas patrząc na coś i kogoś ma pewne odczucia, poprawniejsze lub gorsze oraz nawet najpiękniejsza rzecz czy postać, dla kogoś, ma prawo w żadnym razie nie robić wrażenia na kimś innym. Jakim sposobem to się mówi – przenigdy nie da się dogodzić każdemu, a w związku z tym nie ma nawet sensu starać się tego robić, albowiem najzwyczajniej w świecie jest to niemożliwe. Wszystko zależy przede wszystkim od tego, jaki jest człowiek, które ma potrzeby i skłonności, a wobec tego także od tego jak zauważa on świat no i przede wszystkim od tego jak widzi ów piękno. Dlatego właśnie nie ma powodu, aby smucić się, że komuś nie podoba się coś, co dla nas jest wyraźnie okazem piękna, tak po prostu w życiu jest oraz wypada się do tego przyzwyczaić. kiedy trzeba udać się do kosmetyczki Dotyczy to oczywiście nie tylko rzeczy ale w głównej mierze ludzi ., jednakże niestety jeśli chodzi o ludzi, to dla nich często piękno jest wybitnie ważne i mimo że nie da się dogodzić każdemu, to zdarzają się tacy, którzy próbują robić ze sobą wszystko co jedynie dopuszczalne, aby wykrzesać z siebie czar ich zdaniem najlepsze. W tym celu udają się do różnych kompetentnych osób poddając się rozmaitym zabiegom ale z wszystkich tych ludzi najbardziej atrakcyjna oraz przydatna jest chyba niemniej jednak kosmetyczka.
Zobacz film

teksty o reumatyzmie

Bóle stawów to coraz to częściej zauważalna dokuczliwość wśród osób w różnym wieku, bez względu na płeć oraz typ wykonywanej pracy. Jak najbardziej są grupy ryzyka bardziej narażone na trudności stawowe aniżeli pozostali ludzie, ale mimo to, ze schorzeniem tym lekarze spotykają się dość regularnie. Przyczyn może być niezwykle wiele, ale niestety jedną z częstokroć spotykanych obecnie jest gościec stawowy długotrwały, inaczej mówiąc prosto z mostu – reumatyzm. Zapalenie stawów formułowane mianem reumatoidalnego ma swoje źródło w układzie immunologicznym, a w związku z tym ważne znaczenie ma tu po prostu odporność stworzonego przez nas organizmu, a poniekąd miarodajne zaburzenia w tym aspekcie. Niestety nie do końca popularne są faktyczne przyczyny powstawania tej dokuczliwości – pewne jest niemniej jednak, że dotyka ona po największej części kobiet, które w efekcie cierpią na istotne zmiany chorobowe w obrębie stawów.

Jak każda dolegliwość, też gościec stawowy wykazuje pewne objawy, które powinny być dla schorowanego pacjenta sygnałem alarmowym kierującym go do lekarza mimo, że niejedna apteka internetowa na pewno oferuje na takie przypadłości jakieś specyfiki. Jest to jednakże kurowanie doraźne i przyzwoiciej jest nie stosować go samodzielnie przez dłuższy okres czasu, albowiem można sobie o wiele bardziej zaszkodzić aniżeli pomóc. Niestety jeżeli chodzi o objawy, to czasem wbrew pozorom nie mają one wiele wspólnego ze stawami, przez co taka przyczyna nie jest w stanie przyjść nam do głowy. Warto jednakże wiedzieć na co zwracać uwagę.
Polecany portal
reumatyzm leczenie

atopowe zapalenie skóry twarzy objawy

Atopowe zapalenie skóry to szczególny typ uczulenia. Jest ono formą przewlekłą, występuje przez całe życie. Modyfikacjom może ulegać intensywność symptomów schorzenia. Charakterystyczne dla AZS uczucie pieczenia, świąd, zaczerwienienie, przesuszenie czy samoistne złuszczanie naskórka może być wzmożone przez czynniki zewnętrzne. To zazwyczaj nie jedynie cecha AZS, lecz większej ilości alergii dotykających skóry. Istotne, by mieć świadomość, że takiego rodzaju alergie nie są zaraźliwe. Natomiast odpowiednie postępowanie może umożliwić niezakłócone chorobą życie. Co natomiast można zrobić w toku codzienności? Przy AZS ważne, aby trzymać się z dala od dymu tytoniowego oraz pomieszczeń o kiepskiej cyrkulacji powietrza. Niekorzystny sposób oddziaływania na skórę atopową ma również klimatyzacja, kurz wszelkiego rodzaju. Ludzie chorzy na AZS niejednokrotnie nie mają możliwości udania się na kryty typ pływalni, z uwagi na nadmiar chloru. Jako, że skóra przy AZS jest wyjątkowo podatna na podrażnienia trzeba uważać również przy wybieraniu strojów. Niektóre materiały są niezalecane np. wełna. Od czego natomiast uciekać nie trzeba? W atopowym zapaleniu skóry ukojenie mogą przynieść neutralne dla skóry środki do mycia, pozbawione mydła. Wskazane jest także używanie balsamów tłustych i półtłustych, pozbawionych konserwantów. Wrażliwa skóra powinna być systematycznie wzbogacana w substancje odżywcze i nawilżające. Co interesujące korzystne działanie mają także kąpiele w słonej wodzie. Pielęgnacja skóry to jednak nie jedynie zabiegi odżywcze. Znaczące jest również usuwanie zanieczyszczeń, a przy tym wzmacnianie jej barier obronnych, w tym związanych z termoregulacją. Priorytetową kwestią jest także utrzymywanie optymalnej diety. http://alergie-skorne.pl/category/atopia Nieodpowiednie pokarmy mogą niekiedy zwiększać intensywność objawów AZS.

spis suplementów

Suplementy są nie jedynie dla sportsmenów. Coraz to więcej dam przekonuje się, że odżywki to świetny sposób, żeby zadbać o urodę, czyli włosy, paznokcie lub ewentualnie cerę. Żeby zadbać adekwatnie o skórę bez pomocy kosmetyczki, która niemniej jednak kosztuje czas i pieniądze, należy się dowiedzieć, w jaki sposób w mieszkaniu samemu zająć pielęgnacją cery. Wspomogą tutaj też suplementy na paznokcie. Wróćmy niemniej jednak do cery, jaka w świecie kobiet uchodzi za najważniejszą. Twarz powinno się myć żelem myjącym, oczywiście dobranym indywidualnie do rodzaju skóry. Suplementy na skórę pod kreacją żelu trzeba nałożyć na twarz oraz masować przynajmniej przez minutę kołowymi ruchami skórę twarzy. Po tym czasie można wypada twarz spłukać ciepłą wodą a po pewnym czasie osuszyć. Kolejnym zabiegiem jest złuszczanie martwych komórek z przestrzeni skóry. Ten zabieg odmładza skórę. Mimo to każdy rodzaj cery potrzebuje innego peelingu, który jest stosownie dobrany do konkretnej cery. Suplementy na włosy też dopasowują się do praktycznych warunków cielesnych organizmu. Peeling nakłada się na cerę a w następnej kolejności wpasowuje, niemniej jednak nie za mocno, by nie nadszarpnąć cery. Po zabiegu trzeba spłukać twarz wodą. suplementy na paznokcie Potem należy zrobić zabieg odświeżający. W tym celu trzeba zanurzyć ręcznik w misie z gorącą wodą na minutę, a kiedy woda wsiąknie w niego, należy go wyjąć i po wykręceniu położyć na twarzy. Ten zabieg jest po to, by otworzyć pory i odkazić cerę. Po trzech, czterech minutach zdejmujemy ręcznik a cerę na buzi osuszamy.
Polecamy filmik

problematyka nietrzymania moczu

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim podjąć działania lecznicze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
problematyka nietrzymania moczu

Pragnienie emanowania pięknem jest znana przedstawicielkom płci żeńskiej od wieków. Rzecz jasna także mężczyźni dbają się i czynili to w ubiegłych wiekach, niemniej konkretne procedury ciągle jeszcze są udoskonalane specjalnie dla pań. Operacje plastyczne to jedna z takich branż. Coraz większą ciekawość u ewentualnych klientek wywołują również operacje z zakresu ginekologii estetycznej. Ta stosunkowo młoda dyscyplinafunkcjonuje wbrew obiegowym opiniom od dawna – chociaż w innej formie. Współcześnie oferowane zabiegi mogą zapewniać nie tylko korzystne zmiany w aspekcie estetycznym, ale też określone praktyczne funkcje. Zabiegi ginekologii estetycznej są sukcesywnie wykonywane w takich wypadkach jak terapia nietrzymania moczu, zanikowi warg sromowych, czy suchości pochwy. Znacznym powodzeniem mogą pochwalić się również procedury zapewniające zwiększenie rozmiarów punktu G, a więc poprawiające jakość życia seksualnego. W znacznej mierze przyczyną zabiegów są kompleksy. Modyfikacje rozmiarów sromu to jedna z częściej wybieranych procedur. Ingerowanie w estetykę miejsc intymnych to nie tylko domena typowa dla kobiet. Wciąż większy odsetek mężczyzn wyraża chęć na poddanie się zabiegowi z kręgu „ginekologii” estetycznej. Procedury zabiegowe różnią się nie tylko z uwagi na odmienny sposób wykonywania, ale też rodzaj inwazyjności oraz co za tym idzie – wydatki. Ginekologia estetyczna jest gałęzią medycyny dedykowaną głównie paniom i panom zamożnym. Koszty są zazwyczaj znaczne, zależnie od miejsca lokalizacji kliniki. Plastyka warg sromowych czy zmniejszanie pochwy zazwyczaj nie odnotowują konieczności pobytu w szpitalu. Nieodzownym etapem procesu jest jednak czas rekonwalescencji. Co zrozumiałe placówki wyspecjalizowane w operacjach z zakresu ginekologii estetycznej zapewniają najwyższą jakość usług, oraz szansę nie generujących zobowiązań rozmów konsultacyjnych.

Alergicy – rekomendujemy witrynę dla Was

Pomimo, że typowy wiek człowieka uległ podniesieniu od okresów naszych babć oraz prababek, to zdrowie pod wpływem zmian zachodzących w XXI wieku uległo pogorszeniu. Najbardziej ogólnym faktem chorobowym następującym uniwersalnie są choroby alergiczne. Można śmiało powiedzieć, że co drugi homo sapiens posiada alergię. Alergie objawiają się nie jedynie kichaniem ale bardzo w wielu przypadkach także jest to jakaś drobna wysypka lub też lekkie swędzenie po dotknięciu czegoś powodującego odczyn alergiczny. Pogrożenia zdrowia następują ogromnie często a jednym z nieraz występujących odczynów alergicznych jest odczyn powodowany przez roztocza żyjące w naszych pościelach, a wobec tego kiedy idziesz spać bądź wstajesz rano oraz masz wysypkę, swędzenie lub też pewny brak luksusu skórnego to zapewne uczulona jesteś na roztocza. czy można żyć z alergią Jedynym wyborem by nie dać się tym pasożytom jest skierowanie swego zainteresowania na pościele antyalergiczne. Pościele zdrowotne wykonane są z przeróżnego rodzaju naturalnej wełny, dzięki jakiej skóra oddycha, roztocza się nie kształtują a my wysypiamy się i wstając rano czujemy się kapitalnie, gotowi do pracy. Serdecznie zapraszamy na portal dla alergików, gdzie opisywane są różnego rodzaju alergie, symptomy oraz sposoby, jak walczyć z przypadłościami organizmu ludzkiego, który nie pragnie się poddać kuracji. Dzięki stronie internetowej dowiesz się, jakim sposobem walczyć z uczuleniem, jak skutecznie tego unikać bądź co ma prawo być powodem powstawania takich zachowań organizmu. Bezpłatna wiedza o alergiach dla alergików oraz nie tylko – uprzejmie zapraszamy już dziś do odwiedzenia strony.
Zobacz filmik o alergiach

Grzybica

Zakażenie grzybicze jest schorzeniem powodującą zażenowanie. Może jednak dotyczyć sporego odsetka osób na świecie. Stąd spore znaczenie ma edukacja o definicji pojęcia grzybica, a równocześnie wskazywanie sposobów jej wykrywania oraz poddawania terapii. Zakażenie grzybicze to schorzenie, która ma związek z umiejscowieniem określonego gatunku grzyba w grupie komórek organizmu. Łagodna forma zakażenia obejmuje takie elementy ciała, jak naskórek czy paznokcie, jednak grzybica atakuje również na tkanki wewnętrzne, takie jak płuca czy części układu trawiennego. Zarazić można się drogą wziewną, w wyniku przyjęcia pokarmu lub przez skórę. Obniżona odporność organizmu wyraźnie maksymalizuje ryzyko zarażenia. Zobacz artykuł o tym czy seksualna aktywność jest wskazana podczas leczenia grzybicy. Ważne jest także, aby móc zdiagnozować charakterystyczne symptomy choroby. Portal ma na celu wskazać takie czynniki, jednak tylko wstępnie, odsyłając do specjalisty. Informacje na temat tego jak nie zarazić się grzybicą do przeczytania na naszej stronie
Sposób manifestujących się objawów grzybicy, jest zależny od miejsca zainfekowania. Przykładowo gdy schorzenie dotyka skóry pojawiają się w jej okolicach zmiany, takie jak złuszczenia, świąd, przebarwienia a nawet trądzik. Zaś jeżeli cierpimy na grzybicę pochwy wtedy do objawów zalicza się ból przy oddawaniu moczu, świąd, uczucie pieczenia, upławy oraz obrzęk.Całościowym objawem jest z kolei zmniejszona zdolność do obrony przed infekcjami, czy towarzyszące jej zmęczenie. Korzystnie zdać sobie sprawę, że zagrożenie chorobą jest wyraźniejsze u niektórych ludzi. Zwiększa się u ludzi preferujących niewłaściwą dietę, z nadmiarem cukrów prostych, żywności przetworzonej, a również u jednostek zestresowanych oraz posiadających skłonności do ryzykownych praktyk seksualnych. Terapia grzybicy to niekoniecznie aspekt, o którym powinno się zdobywać informacje w Internecie. Dość zdać sobie sprawę, że to wymagający czasu proces. Nie warto leczyć się na własną rękę. Dużo rozsądniej udać się na wizytę u specjalisty, który zaordynuje właściwe preparaty przeciwgrzybicze.
Zobacz filmik

Codzienność bez glutenu – czy gluten jest faktycznie złośliwy?

W pewnych momentach skorzystanie z rad dietetyka to perfekcyjne rozwiązanie. Czemu? Ponieważ na świecie pojawia się wiele mitów, które dotyczą jedzenia. Chociażby mit dotyczący glutenu. Wiele osób twierdzi, że gluten jest szkodliwy. Naturalnie, jest – problem polega na tym, że tylko dla niektórych ludzi. Produkty mleczne też są szkodliwe dla alergików. W następstwie tego przed metamorfozami żywieniowymi wypada zwrócić się po radę do dietetyka, który zaleca różne testy i sprawdza, czy nie jesteśmy alergikami. Ludziom trudno jest wybrać się do specjalisty w dyscyplinie odchudzania, albowiem nie chcą się przyznać że mają jakikolwiek problem. Sami wybieramy dietę odchudzającą licząc na to, że nam się uda oraz, że błyskawicznie zdobędziemy ładną oraz szczupłą sylwetkę. Aczkolwiek prawda bywa absolutnie inna oraz raz za razem nie udaje nam się. Dieta odchudzająca nie funkcjonuje lub po prostu nie mamy siły na to, żeby wykorzystywać ją tak długo jak jest zapisane w jej założeniach. Najogromniejszym błędem jest stosowanie kilku rodzajów diet, jedna po drugiej i przerywanie ich po niedługim czasie i powracanie do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Czemu? Albowiem organizm rozpoczyna przyzwyczajać się do tego, że stosowna ilość jedzenia zostaje mu odebrana, nie dostarcza mu się kalorii w takiej ilości jakby pożądał oraz zaczyna się bronić kiedy jedynie jest ich mniej. bezglutenowe Ta ochrona skutkuje kolosalnym zwolnieniem metabolizmu, przez co to co zjemy będzie się odkładało w organizmie ludzkim, zwłaszcza, jeśli gwałtownie zjemy nazbyt dużo. To podstawowy błąd odchudzających się, przyzwoiciej w takim razie rozpocząć jedną długotrwałą dietę ale nie zmieniać jej.
Zobacz filmik