Dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć kroki terapeutyczne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *